全国の会員さんから届いた生の声
体験談は会員さん個人の感想であり、掲載許可もいただいています。
広島県
下江 千枝子 様
90歳
人生100年を目指し、体操を続けたいと思います
地域にお住まいの先生から「身体に良い体操教室を近所で開くので、やってみませんか」と声を掛けていただき、二つ返事で体操を始めてから、すっかり虜になり、早や15年が過ぎました。
丹田呼吸法は無意識のうちにやる様になりました。体操を始めてから「元気そうですね」「姿勢がいいですね」皆さんから声を掛けていただくようになり、私の活力になっています。これも体操のお陰と日々過ごしています。体操を始めて5年目に両手骨折というアクシデントに遭いましたが、後遺症も無く、若い方達と元気に体操を頑張っております。人生100年を目指し、健康のありがたさを痛切に感じながら、1日1ミリ(ゆるめて伸ばす)を合言葉に、一緒に始めた皆さんと、できる限り体操を続けようと思っています。
滋賀県
磯田 考潤 様
88歳
身体が衰えるのは常。補う方法の一つが体操
年齢のせいか、睡眠時間が短くなっており、とにかく何でも身体を動かすことが大事だと思っていた時、趣味の詩吟の際に勧められ、2015年82歳の時に入会しました。難しいことはわかりませんが、丹田呼吸法を信頼して、先生の言うとおり出来る範囲で身体を動かしています。体操をやる、やらないで、違いはでると思います。先日も自宅から教室まで自転車で旧東海道を走った時、昔の街並みを思い出しながら、ある意味新鮮で、楽しく走ることができました。自分の身体が衰えていくのが常であり、これを補うために、体操をするのも一つの方法ではなかろうかと思います。病気などに負けないよう、自分の健康に気を付けて、少しでも長く体操のお世話になりたいと思っております。
愛媛県
犬塚 道代 様
74歳
いつの間にか14キロやせて、心も体も軽やかに
体操の無料体験をした時に、不思議と体が軽くなり、足がよく上がり歩きやすくなったのを感じたのが体操との出会いでした。塾の講師をしているので、肩こりに悩んでいたのと、身長150㎝の私は当時(65歳)体重が63キロ。少し太り過ぎかなと気になっていました。それが、体操を続けていると、少しずつ体重が減り、2~3年経つと50キロぐらいまで自然と落ちました。特に食事制限もしていなかったので、体操のお陰かと思います。
今でもリバウンドせず、体重は49キロと維持できています。体が軽くなると同時に、気持ちも軽やかになった気がしますし、肌のツヤや顔色もよくなった気がします。肩こりも体操を始めてからは、ほとんど感じなくなりました。心も体も軽やかでいられるよう、これからも体操を続けていきたいと思います。
大阪府
大田 千枝子 様
79歳
脊柱管狭窄症の痛みを忘れ、グランドゴルフを楽しんでいます
55歳の時、仕事終わりに行ける夜の教室があると聞き、友達と二人で体操を始めました。友達は、もともと体が柔らかく、体操の動作もスムーズでしたが、私は体が硬く最初はなかなか大変でした。そして、週1回の教室を22年続けていたある日、右足親指の先からお尻まで突然痛くなり、病院に行くと脊柱管狭窄症と言われました。思い返せば、教室の先生から「自宅でも体操をしてくださいね」と耳にタコができるくらい聞いていたのに、自分の身体を過信し、週1回教室の時だけしか体操をしていませんでした。足が痛くなり、もっと体操をしておけば良かったと痛感しました。それから毎朝、体操をする習慣がつきました。今では、ほとんど痛みもなく、グランドゴルフが出来るようになりました。素晴らしい体操、先生、仲間に出会えて、痛みもなく動けて生活ができる有り難さに心より感謝しています。
群馬県
茂木京美 様
71歳
継続は力なり!何となく始めた体操がいつの間にか20年。
52歳頃、特に心身に異常は無かったのですが、何か続けられる事は無いかと考えて過ごしていた時、近所の人が通っていた体操教室を思い出し、友人と一緒に入会しました。初めて丹田呼吸法という言葉を聞いたあの時から、もうすぐ20年経ちますが、お陰様で体操を続けられています。続けられる理由は、無理をしない運動だからだと思います。無理をしないのに少しずつ体全体がほぐれて柔らかくなり、体の動きも維持できているように思います。しかし、コロナ禍で教室が休みになり、家でも体操をしなかった3ヵ月間で、体が硬くなってしまいました。継続は力なり!継続することの大切さが改めて分かり、今はとにかく続けることを目標に、元の体を取り戻したいと思っています。
北海道
宮川 明美 様
63歳
不調のだらけの心身が、、、巡り合いに感謝
2016年、自宅前の施設で体操をしている様子が目に留まり、気になって教室を訪ねてみたのが、きっかけでした。自分よりも年上の先輩達の柔軟で力強く、しなやかな動きに感動したのを覚えています。私は体が硬く、入会時は疲労倦怠感、不安感、血圧の乱高下、頭の頭重感、シビレ、ひどい肩こりなど、体調が悪く、横になる日が多かったです。病院に行っても血液検査の結果は問題なく、血圧、コレステロールの薬など、その時の状態で薬を処方してもらっていました。それが、体操を始めてしばらくすると、基礎体温が35度から36.3度にアップ。体も柔らかくなり、特に左半身の症状はかなり改善され、寝込む日が減りました。良い先生、先輩達に恵まれ、励まされ、そして生命の貯蓄体操に巡り合えて本当にラッキーでした。これからも健康を保っていけるように続けていきたいと思っています。
山口県
矢守 勝二 様
91歳
普段使わない筋肉を使い、身体も良いバランスに
76歳の頃、日頃使わない筋肉の衰えが心配で、健康維持のため何かできないかと思っていた時、妻が取り組んでいた生命の貯蓄体操に興味を持ち、始めてみることにしました。初めて見る動きや呼吸法に最初は戸惑いましたが、教室の先生は分かり易く丁寧に体操を教えてくれました。体操のお陰で身体のバランスが良くなったと感じます。15年たった現在、年齢を感じつつも、元気に体操をしています。
富山県
石葉 千鶴子 様
79歳
大ケガをしても、できることを続けたい
平成15年に、近所で生命の貯蓄体操の講演会があり、お話を聞いて、私にもやれそうかなぁと思い、体操を始めました。初めて体操を体験した時に感じたのは、丹田呼吸法の難しさと心地よさ、体操後のなんとも言えない気持良さ。今まで体験したことのないスッキリ感があり、続けてみようと思いました。
しかし、入会から10年程たったある雪の日に転倒して、頭、腰、お尻を強く打ち、肩やヒザも痛めてしまいました。手術を受けて、今でも体に金具が入っています。その転倒もきっかけか、ヒザは変形性膝関節症になり、正座が出来なくなりました。お医者さんからは手術しかないと言われましたが、歩けるうちは手術を避けたいと思い、体操を続けています。年を重ねると共に、衰えを感じますが、できることを続けて、教室の皆さんの輪の中で、笑顔を絶やさずにいたいと思います。
群馬県
富樫 綾子 様
68歳
運動の続かない私が続けられる
肩こり、頭痛に長年苦しみ、自主的に運動をしても続かず、血圧の薬を飲み始め、体力の不安も感じていた時、知り合いから声を掛けてもらい、健康維持になればと思い、体操を始めることにしました。最初の頃、先生からの丁寧な指導を受け、体操の動作の目的や体のしくみ、気の流れなど、初めて知ることも沢山ありました。とにかく、体操を続けてみようと思った気がします。教室は和気あいあいとしたムードの中、少しずつ体が軽く、動くようになったことを実感していきました。肩こり、頭痛はいつの間にか消え、気付くと、悩みの不調が無いことに驚きました。なかなか運動の続かない私が7年以上続けられているのは、丹田呼吸法と無理しないでできる体操で、体にいいことだと実感しているからだと思います。
群馬県
長井 美代子 様
81歳
体操を始めて、姿勢を意識。年齢を重ねても出来る体操!
8年近く通っていた気功教室が閉鎖になった2007年頃、友人に誘われて生命の貯蓄体操の教室を見学し、入会しました。当時、特に体に悪いところは無かったのですが、体が硬いことと、猫背気味なことが気になっていました。入会して14年になりますが、体操を始めたことで自然と姿勢を意識するようになり、今では体も随分やわらかくなった様な気がします。
また、経験したことの無かった丹田呼吸法も、最初は難しかったですが、先生のご指導もあり、少しずつ出来るようになりました。
今では教室の中で最高齢の81歳ですが、昨年、別の教室の88歳の会員さんとお会いする機会があり、ハツラツとした姿に刺激を受け、この方のようになれたらと思っています。
飛んだり、跳ねたりする動作がなく、年齢を重ねても出来る体操なので、これからも続けていきたいです。
群馬県
横田 幸子 様
80歳
体操と出会い、私も教室の皆も元気いっぱい!
趣味は色々と楽しんでいましたが、運動不足が気になっていた2006年頃、先輩から紹介を受け、体操を始めることにしました。初めて体操をした時、丹田呼吸法のやり方を教えてもらい、身体が楽に、新陳代謝も良くなった感じがしました。胃が弱かったり、肩こりもありましたが、今ではすっかり無くなり、体調も万全です。教室には同年代の方から若い方までいらっしゃり、皆さんと一緒に体操、お話できるのも楽しみの一つです。
広島県
髙橋 美登里 様
80歳
体操がきっかけで、身体のケアをもっと意識
2014年の冬のこと、突然深夜に右肩に激痛が走り、高熱も伴い整形外科へ。注射、投薬、リハビリと約2年間通院しました。また、膝も痛くなりヒアルロン酸を5回投与。このまま一気に加齢の道を辿ってしまうのかと思っていた矢先、友達に生命の貯蓄体操を紹介してもらい、2016年、74歳の時に入会しました。最初は丹田呼吸法を意識しながらの動作に戸惑いましたが、教室の先生の丁寧なご指導のお陰で少しずつできるようになりました。また体操のお陰で、自分の身体のケアを日常生活でも意識するようになりました。隙間時間に体操をしたり、食事は手間を惜しまず、できるだけ自然に近いものを食べる様に心掛けるようになりました。これから身体のケアを続けて、現状を維持できるように努めたいと思います。
広島県
加藤 一美 様
71歳
心も体も安定し、幸せな老後です
イライラ、腹痛、下痢などで体調が悪くなりがちだった時、たまたま見かけた体操紹介・会員募集のチラシを見て、何だか良さそうだと思い体験をしてみることに。最初は身体をゆるめて伸ばすと言われても、硬い体のため、付いていけそうもないと思いました。
それがいつの間にか14年。身体もしなやかになり、不調も忘れてしまいました。丹田呼吸、号令を意識し、無理なく気持ちよく身体を伸ばし、ストレス解消。心も体も安定し、幸せな老後。生命の貯蓄体操に出会えたお陰です。
広島県
前川 園子 様
83歳
目標はPPK!上がらなかった腕も。。。
50歳の時に大手術をし、腕があまり上がらなくなり、力を入れると腫れることもありました。その後、リハビリも兼ねて別の体操をしていましたが、68歳の時、知人が生命の貯蓄体操の教室を始めると聞き、友達と一緒に入会しました。初めて体操をした時は、指導してくださる先生と違い、体が硬い自分にできるのか少し不安になりました。
でも、体操を始めてしばらくすると、少しずつですが、柔らかくなってきました。今では教室に行くのが楽しく、腕の辛さも気にならなくなりました。自分なりにマイペースで体操を続けていきたいと思います。そして、これからの私の想い。目標は週2回体操、週1回プール、毎日5千歩、そしてピン・ピン・コロリです。
奈良県
生駒 八重子 様
81歳
継続は力なり。何不自由なく過ごせる今に感謝!
1993年、55歳で長年勤めた会社を退職して、町の健康推進員となった時に、初めて生命の貯蓄体操を知り、地域の仲間10人と共に体操を始めることになりました。気づけば27年体操を続けています。その間、誕生した孫はもう大学生。約8年前に大腸がんの手術をしましたが、それ以外は体操のお陰か、風邪も引かず日々元気に過ごせています。これも、良い指導者、何でも話せる仲間、家族の理解があってこそ。そしてこの年齢でも何不自由なく過ごせているのは、この生命の貯蓄体操の成果と自負しています。「継続は力なり」これからも体操を続けていきたいと思います。