全国の会員さんから届いた生の声
体験談は会員さん個人の感想であり、掲載許可もいただいています。
滋賀県
近澤 祟子 様
80歳
いいことずくめの生命の貯蓄体操
コロナで外出も減り、運動不足気味だった時、友人から勧められたのが生命の貯蓄体操でした。ネーミングもすごく気に入り入会してみることにしました。私自身、見た目は元気で体のどこも悪い所が無さそうに見えるのですが、腰、膝、腕と体の要所が故障しているので、体操が出来るのかしらと内心心配しながら、初日を迎えました。
指導者の方から丹田呼吸法と要の操法を教えていただき、何か体に良さげな手ごたえを感じ、家でも要の操法をやってみることにしました。腰や膝の悪い私にはなかなか難しい動作でしたが、終わって腰が軽くなっていることに気が付き、もしかしたら私の体も良くなるかもと明るい気持ちになりました。
半年程過ぎた頃から、腰が安定して、朝の起床時の腰のフラつきがおさまり、腰ベルトを着けることなく、家事が出来るようになりました。何年も着けていたベルトがいらなくなるなんて嘘みたいでした。最初の頃、右腕の上げ下げや腕回しが痛みで出来なかったのですが、少しずつ腕が回せるようになってきました。「継続は力なり」とはよく言ったものです。膝が悪い私には正座が最後の砦で、何年掛かるか分からないけれど、自力で正座したい気持ちでいっぱいです。家ではすっかり椅子生活になっているので、膝の周りの筋肉がしなやかになることを目標に、自宅でも1日1回は、先生に教えてもらった動作に取り組むようにしています。丁寧に教えて下さる先生方と明るい仲間に出会えた事に感謝して、これからも体操を長~く楽しみたいと思っています。
大分県
石田 賢二 様
74歳
血圧が安定し、ヘルニアが楽になり、城山登山も軽快に!
2023年2月から血圧が上がりだし、3月から降圧剤の内服が始まりました。そんな時、生命の貯蓄体操と出合い、5月から教室に通うことにしました。また、教室に通う直前になり、腰がだるく、杖を使わないと歩けない状態になり、CT検査でヘルニアと診断されました。入院と手術を勧められましたが、体操の入会も決まっていたので、まずは体操で改善を目指そうと思い、手術を見送ることにしました。そして、体操を続けていると、だんだん普段どおりに歩けるようになり、7月頃までは腰が何となくだるく、12年続けている城山登山も二度ほど休憩しないと登れない状態でしたが、8月に入ると休憩なしで一気に登れるようになりました。血圧も8月過ぎから下がり出し、医師とも相談し薬を止めて様子をみることになりました。その後は、薬を飲まずに済んでいます。体操を始めて半年ですが、今後も焦らず続けていきたいと思います。
大阪府
小西 昭宏 様
79歳
体操を始めていたから助かった「膝の痛み」
私が体操を始めたきっかけは二つ。一つ目は、体操をしていた妻が、体調不良であった私を心配し、2017年6月に開催された体操のイベントへの参加を強く勧めてくれたこと。二つ目は、イベント当日、会場入口で受付の先生方が明るい笑顔で迎えて下さったことです。イベントでは体操のこと、体験教室のことなど話を聞けた他、簡単な体験レッスンもでき、心も体も満足した私は、その日の内に入会を決めました。それから5年が過ぎた今、体調不良も克服し元気に過ごしています。しかし、2023年1月の初めから突然右膝に異常を感じ始めました。歩行中や駅の階段の上り下りに痛みが出て、体操教室では、痛みで正座ができなくなりました。2月になり、整形外科に行き診察を受けたところ「変形性膝関節症で、年齢でよくある症状だから」と、ヒアルロン酸の注射を受けました。ただ、それでも膝の痛みは軽くならず、三度目の受診の時、医師から「膝に溜まった水を抜けば楽になる」と言われ水を抜いたものの、やはり痛みは消えませんでした。そこで、教室の先生に相談したところ、複数の動作を丁寧にすることを教えていただき、私はそれから毎日毎日その動作をやり続けました。すると、3月の終わり頃には、嘘のように右膝の痛みが消え、正座も、階段の上り下りも楽にできるようになったのです。この改善体験は私の大切な宝物です。これからも教室で共に体操を楽しんでいる仲間と共に、永く続けたいと思います。
大阪府
村島 明美 様
68歳
不自由だった10数年。 約5ヵ月で少しずつ自由に。
15年ほど前までは出来ていた正座。でも突然ヒザに違和感が!その後は足の爪を切るのも、何をするのも不自由な10数年でした。
この4月から「生命の貯蓄体操」に入会させていただいて早5ヶ月。先生のご助言でマットを重ねて正座をしたり、無理をしない程度にヒザを曲げる体操を家でもしました。今ではかなり深くヒザを折れるようになり、先日、ついに以前の姿勢で足の爪を切ることが出来ました!正座で使用するマットも18枚から15枚まで減らせました。
半分諦めていた正座。今後は「普通に正座ができる」ことを目標にずっと体操を続けていきます。継続は力なり!!
鹿児島県
谷口 良子 様
70歳
歩くのも辛かった腰痛、ひざ痛、関節痛が少しずつ楽に
今から5年前の私は、歩くのも辛いほど、ひざ痛、腰痛、手足の関節痛に悩んでいたため、パートでスーパーのレジ打ちをするも、声は小さく、自分でも覇気が無かったように思います。そんな時に出合ったのが生命の貯蓄体操。
初めて体験した時は、緊張でドキドキしながらも、教室の先生が明るく丁寧に教えてくださり、自然と私も笑顔になりました。
体操を始めた当初は、ウレタンマット10枚を積み重ねてまたがり、用心しながら正座の練習をしていました。そして、毎週教室に通い、体操を続けているうちに、マットが1枚、また1枚と減っていき、正座ができるようになりました。
2年前からは、座布団4枚を背中に敷いて後ろに倒れられるようになり、今では、座布団なしでも寝られるようになりました。
体の痛みも少しずつ楽になり、今では走ることもでき、何より笑顔が増えたと思います。
教室に行くのが楽しくて2年連続の皆勤賞。これからも教室の先生がおっしゃっている「10年後の自分のために」体操を楽しく頑張りながら続けていきたいです。
群馬県
田口 美津子 様
66歳
膝に水が溜まり、足を引きずって歩いていたのに、今では少し走れるように
2年半程前に左膝を痛めて歩くのも苦で、少し引きずるような状態で歩いていました。お医者さんからは、膝に水が溜まっていて、スクワット、正座は禁止と言われ、痛み止めと骨を強くする薬を処方してもらいました。そんな時、友人から「無理をしなくて良い体操」の話を聞いて興味が湧き、運動不足の解消も兼ねて入会してみることにしました。初めて体操をした時は、教室の皆さんが平然とこなしている丹田呼吸法も動作も思うようにできず、あっと言う間に時間が過ぎてしまいました。それでも、先生から動作を一つずつ丁寧に教えてもらい、徐々にできるようになりました。そして、入会当時は床に座ることもできず、椅子を使っていましたが、次第に座布団を使って座れるようにもなり、今では少し走れるようになりました。動作の一つ一つ細かい所まで突き詰めると奥が深い体操ですが、やればやるほど自分の為になる。自分の膝が実証してくれたので、この先も楽しく体操を続けていきたいと思っています。
群馬県
関口 資子 様
76歳
少しでも柔らかい体に
体操をしている友達に紹介され、すごく体が硬く、時々腰痛に悩まされていたので、少しでも柔らかい体になれればと思い、体操を始めました。体操を始めて6ヶ月程ですが、丹田呼吸法をしながら体全体を動かすので、教室後は体が軽く、心地よく感じます。また、体も少しずつ柔らかくなっていくようで嬉しいです。
群馬県
丸山 松江 様
69歳
ビックリ!体験した翌日、いつもより長く歩けるように!
坐骨神経痛持ちで500mくらい歩くと股関節が痛くなり座り込む程でした。そんな時、生命の貯蓄体操をしている近所の方がとても元気にされている様子を見て、少しだけ体験させてもらうことにしました。体験では、丹田呼吸法が分からず何回も質問してしまいましたが、先生が親切に教えてくださり「これなら通えるかも」と思いました。 そして体験した翌日、歩くと。。歩けるんです。2キロくらい、楽に歩けるようになったのです。これはビックリ!そしてそのまま教室へ通っています。あれから半年、3~4キロは楽ちんです。体操に、先生に、教室の皆さんに出会えたことに感謝です。69歳まだまだ頑張れます。
群馬県
松原 恭子 様
71歳
体操を始めて3ヶ月。体の変化を感じます。
腰のすべり症、両膝の軟骨の減り、坐骨神経痛と年齢と共に体が大変になって行き、このままでは良くないと思っていた時、近所の方との立ち話で生命の貯蓄体操のことを聞き、試してみることにしました。以前から呼吸法は体に良いと聞いていましたが、初めて教室で丹田呼吸法を体験した時は、力が自然と抜けて凄いと思いました。 体操を始めて3ヶ月程ですが、始めた頃より大分体が動いてきて、腰や膝に不安があるものの、スムーズにできる動作が増えているように思います。 それから、驚いたのは10年位前から目を閉じてパッと開くと左目の瞼が開きづらかったのですが、体操を始めてしばらくするとパッと開くようになりました。これからの目標は、少し体重を落として、マイペースで無理せず体操を続けていくことです。
群馬県
大嶋 初美 様
62歳
体が楽になり、物事も前向きに考えられるようになりました。
40代の頃から腰痛や肩こりがひどく、悩まされていました。また、寝ても熟睡できず悩んでいた時、知り合いから体操を紹介していただきました。体操を始めた時は体が硬く、動作をするのも、動きに合わせて丹田呼吸法をするのも大変で、足がつることも多かったです。ただ、先生が親身になって教えてくださり、教室の皆さんも優しくて雰囲気も良かったので続けることができました。教室に通って2年になりますが、日々の生活に丹田呼吸法も取り入れて、以前よりも体は柔らかく、腰痛や肩こりは楽になりました。また、体操をした日はよく眠れるし、最近では物事に対して前向きに考えられるようになりました。
群馬県
北爪 小百合 様
63歳
心地よい感覚を感じ、体も締まってきました
運動不足を感じていた時、ご近所の方に誘っていただき、体操を体験してみることにしました。体験した時、先生が丁寧に指導して下さり、教室の雰囲気も和やかで、これなら自分にも続けられて出来るかもと思い入会しました。 体の方は5年前くらいから、肺活量の低下、坐骨神経痛、膝痛、メニエルのめまいを感じ、今は高血圧、糖尿病で通院しています。お医者様からは生活習慣、食生活の改善、運動等をするよう指導を受けています。体操を始めて1年程ですが、最初は体が硬く前屈動作をするだけで腹筋が攣ってしまったりとても大変でしたが、一通り動作ができるようになると、体操後には心地よい感覚を感じられるようになりました。教室の仲間の方から「最近体が締まったんじゃない?」と言って頂いた時は大変嬉しく思いました。
群馬県
北爪 紀美子 様
82歳
腰の痛みが楽になるよう頑張って続けます。
フラダンスを10年間習ってきましたが、コロナ禍で教室がお休みになり辞めました。何かできることは無いかと思っていた時に友達に誘われ体操を始めました。最初は丹田呼吸法も上手くできず、先生に教えてもらったとおり寝る前にベッドの上で練習しました。体の悩みは数年前に腰を圧迫骨折し、少しでも重い物を持つと腰が痛くなります。まだ体操を始めたばかりですが、頑張って体操を続けて少しでも早く腰の痛みが楽になればと思います。
群馬県
市川 理恵子 様
70歳
テレビで紹介されていた体操。始めて良かった。
テレビ番組で体操が紹介されているのを見て、自分に合ってそうと思い、インターネットで調べて無料体験を申込みました。体操を体験してみると、イメージどおり、これだと感じ入会しました。 もちろん丹田呼吸法と動作が同時にできなくて戸惑うこともありましたが、先生が丁寧に教えてくれて続けられると思いました。 体操を始めて1年程ですが、突然左の股関節が痛くなり、歩き辛くなったことがありました。それでも、できる範囲で体操を続けていると痛みがだいぶ緩和され、今は散歩もできるようになりました。
群馬県
塚越 千鶴子 様
69歳
苦手な階段が、少しずつ楽に
膝が悪く階段が苦手な私でも、何かできる運動はないかと探していた時、体操をしている友人から紹介してもらい、始めてみることにしました。呼吸をこんなにも意識することは初めてで、しっかりと息を吐くところが、とても新鮮でした。体操を始めて間もなく1年になりますが、階段を下りるのも少しずつ楽になり、苦手意識がなくなりました。
兵庫県
小山 和代 様
68歳
体操を始めて1年。体は軽く動けるように、正座や前屈も少しずつできるように!
入会して約1年になります。2013年に変形性膝関節症になり、右膝に水が溜まって5年間通院しました。階段を下りるのが辛く、痛くて正座と走ることは全くできませんでした。
それでも自営業で一日中動き回る生活は続き、医者に頼らず自分で改善できる方法を模索していたところ、知人に誘われて体操を体験してみることになりました。 初めて体験した時は、緊張や力みもあり少し動いただけで沢山汗がでましたが「無理せず自分のペースで」との指導に気分が楽になり、続けてみようと思いました。 そして、体操を始めて1年程が経った今、体は軽く動けるように、正座も少しずつ出来るようになり、膝の痛みも和らいできました。お腹のぜい肉が邪魔して大変だった前屈も楽に出来るようになり、ゴミ拾いや体操の動作もスムーズになりました。