NPO法人生命の貯蓄体操普及会

会員の声

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会員の声

全国の会員さんから届いた生の声

体験談は会員さん個人の感想であり、掲載許可もいただいています。

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群馬県

原田 瑛子 様

78歳

定年退職後の不調が改善し、夫も一緒に体操を

 38年間続けてきた仕事を定年退職した頃は、何とか元気でいたのですが、退職して5~6年たった頃から、ひざ痛肩痛血圧も高くなるなど、体のあちこちに不調が出てきました。運動不足も感じていた、そんな頃、生命の貯蓄体操に出会いました。先生の掛け声で、大勢の方たちが、ピシッとまた和やかに体操をしていたので、私もすぐに気持ちよく始められました。今では、肩の痛みもなく正座もできるようになり、血圧も安定しています。私の様子をみて、夫も入会し、体に柔軟性が出てきたと褒められるまでになっております。これからも夫婦2人、会員の皆さんと健康維持・増進のため汗を流していきたいと思います。

  • 肩の痛み
  • 膝痛
  • 血圧

愛知県

浜岡 雅美 様

66歳

更年期の辛さが、無理なく楽に!

 私は40歳から5年間体操を続けていましたが、娘が大学生になって、上京したと同時にパートで働くことになり、一度退会しました。そして50歳の頃、偶然、近所に住んでいる体操の会員さんにばったり出会い、教室のことを尋ねたら、まだやっていることを知り、再入会することにしました。
ちょうど更年期に差し掛かり、身体中に痛みを覚え、手は後ろに回らないほど痛く、手が腫れ、むくみがひどくなっていました。病院にも通い始め、リウマチの検査をしたり、あらゆる手を尽くしましたが、病名も付かず、薬も出ませんでした。整形外科やカイロプラティックにも通いましたが、良くなりませんでした。病院の先生から、今やっている運動は続けるように言われましたが、バレーボールはできず、ゴルフもカートに乗って移動し、痛みをこらえて打ったボールは右に左に滅茶苦茶でした。そんな中、唯一無理なくできたのが生命の貯蓄体操でした。再入会して2年程体操を続けていると、いつの間にか身体の痛みから解放されていました。今では、体操が止められません。今年で復帰してから14年になります。もっと身体はしなやかになると思うので、希望を持って、これからも体操を続けていきたいと思います。

  • 腕の痛み
  • 更年期
  • むくみ

群馬県

長井 美代子 様

81歳

体操を始めて、姿勢を意識。年齢を重ねても出来る体操!

 8年近く通っていた気功教室が閉鎖になった2007年頃、友人に誘われて生命の貯蓄体操の教室を見学し、入会しました。当時、特に体に悪いところは無かったのですが、体が硬いことと、猫背気味なことが気になっていました。入会して14年になりますが、体操を始めたことで自然と姿勢を意識するようになり、今では体も随分やわらかくなった様な気がします。
また、経験したことの無かった丹田呼吸法も、最初は難しかったですが、先生のご指導もあり、少しずつ出来るようになりました。
今では教室の中で最高齢の81歳ですが、昨年、別の教室の88歳の会員さんとお会いする機会があり、ハツラツとした姿に刺激を受け、この方のようになれたらと思っています。
飛んだり、跳ねたりする動作がなく、年齢を重ねても出来る体操なので、これからも続けていきたいです。

  • 猫背
  • 体操全般の感想
  • 硬い体

群馬県

横田 幸子 様

80歳

体操と出会い、私も教室の皆も元気いっぱい!

 趣味は色々と楽しんでいましたが、運動不足が気になっていた2006年頃、先輩から紹介を受け、体操を始めることにしました。初めて体操をした時、丹田呼吸法のやり方を教えてもらい、身体が楽に、新陳代謝も良くなった感じがしました。胃が弱かったり、肩こりもありましたが、今ではすっかり無くなり体調も万全です。教室には同年代の方から若い方までいらっしゃり、皆さんと一緒に体操、お話できるのも楽しみの一つです。

  • 胃腸
  • 肩こり
  • 体操全般の感想

群馬県

斉藤 美佐子 様

70歳

体操で前向きな心身に!

 2014年に悪性リンパ腫でステージ4と診断され、抗ガン剤や大量の輸血での治療後、2016年に再発。白血球の数が大幅に下がり、無菌室の環境と抗ガン剤治療で4ヶ月入院しました。退院してから数ヶ月経っても、顔色は悪く、心身共に辛かったですが、美容室を営んでいるため、気丈に振る舞い、だるい体を引きずりながらお店に立ち続けていました。そんな時、ご高齢にも関わらず、いつも元気で姿勢の良いお客様から、生命の貯蓄体操を紹介していただき、まずは体験してみたいと思いました。初めての体操は、先生が分かり易く丁寧に教えていただき、丹田呼吸法を何度もする内に、身体の倦怠感が少し楽になった気がしました。そして退院から1年後、教室に通い始めると、少しずつ倦怠感、手足のしびれ、むくみ、腰痛、肩こりが楽になっていき、半年もすると倦怠感もなくなり、顔色もすっかり良くなりました。仕事も楽しく長時間働き回ることができるようになり、気持ちも前向きになりました。2020年から大学に再入学し、新たな目標に挑戦しています。生命の貯蓄体操、そして、いつもエネルギーをもらえる教室の先生や仲間に感謝の気持ちでいっぱいです。

  • 腰痛
  • 肩こり
  • 倦怠感
  • しびれ
  • むくみ

群馬県

柳田 美幸 様

65歳

歩くことが辛かったヒザ痛も、慢性の便秘も楽になりました。

 歩くこともままならない時期があるくらい、10年以上ヒザ痛に悩まされていました。そんな時(約3年前)生命の貯蓄体操の先生から声を掛けられて、まずは体験することにしました。初めて体操をした時の印象は、先生方が丁寧に教えてくださり、体操後は全身が伸びた感じがして、気持ち良かったのを覚えています。あの辛かったヒザは、少しずつ痛みを感じなくなり、まだ屈伸は出来ませんが、今では普通に歩くのに支障はありません。それから、実はもう一つ悩みの種だった慢性の便秘が、体操を始めてしばらくすると、いつの間にか無くなっていました。毎日、寝る前に丹田呼吸法を続けていたからかもしれません。これからも、もっと生活が楽に送れるよう、体操を続けていきたいと思います。

  • 膝痛
  • 便秘

群馬県

荒木 榮子 様

68歳

立ち仕事で辛かったヒザ痛、腰痛が楽に

 立ち仕事が多いせいか、長年膝痛、腰痛に悩み正座も出来ませんでした。近所の整形外科に通うものの「年齢的なものでしょう」と言われ、お薬とリハビリの日々。そのような時に、たまたまチラシを見て、生命の貯蓄体操を始めてみることにしました。見たことのない動きと呼吸法に最初は戸惑いましたが、少しずつ体操を覚えながら続けていると、不思議と痛みが弱くなっていくのを感じ、正座もできるし、普段の生活も楽になっていきました。しかし、コロナ禍で半年間体操を休んでいると、また腰痛に悩まされ整形外科で薬とリハビリの日々。続けることの大切さを身に染みて感じました。教室が再開し、また一からやり直しですが、頑張って体操を続けていきたいと思います。

  • 腰痛
  • 膝痛

群馬県

清水 由貴子 様

64歳

腰やヒザの痛みが楽になり、日常生活も快適に

 ちょうど、腰痛(坐骨神経痛)膝痛(半月板損傷)等で悩んでいた時、近所に住む友人が体操を始めて身体の調子が良くなったので、私にすすめてくれました。当時は正座どころか、あぐらもかけず、畳の席が苦手でした。また、床に落ちている物を拾ったり、靴下を履くのも大変でした。初めて体操をした時は、マンツーマンで教えていただき、とても楽しいと感じた記憶があります。そして、教室に通い始めてしばらくすると、あの辛かった坐骨神経痛は感じなくなりました。半月板を損傷したため、正座はまだできませんが、あぐらをかけるようになりました。床にも手が届くようになり、靴下も簡単に履け、日常生活が快適になったと感じています

  • 腰痛
  • 坐骨神経痛
  • 膝痛
  • 半月板損傷

広島県

髙橋 美登里 様

80歳

体操がきっかけで、身体のケアをもっと意識

 2014年の冬のこと、突然深夜に右肩に激痛が走り、高熱も伴い整形外科へ。注射、投薬、リハビリと約2年間通院しました。また、膝も痛くなりヒアルロン酸を5回投与。このまま一気に加齢の道を辿ってしまうのかと思っていた矢先、友達に生命の貯蓄体操を紹介してもらい、2016年、74歳の時に入会しました。最初は丹田呼吸法を意識しながらの動作に戸惑いましたが、教室の先生の丁寧なご指導のお陰で少しずつできるようになりました。また体操のお陰で、自分の身体のケアを日常生活でも意識するようになりました。隙間時間に体操をしたり、食事は手間を惜しまず、できるだけ自然に近いものを食べる様に心掛けるようになりました。これから身体のケアを続けて、現状を維持できるように努めたいと思います。

  • 肩の痛み
  • 膝痛
  • 体操全般の感想

広島県

加藤 一美 様

71歳

心も体も安定し、幸せな老後です

 イライラ、腹痛、下痢などで体調が悪くなりがちだった時、たまたま見かけた体操紹介・会員募集のチラシを見て、何だか良さそうだと思い体験をしてみることに。最初は身体をゆるめて伸ばすと言われても、硬い体のため、付いていけそうもないと思いました。
それがいつの間にか14年。身体もしなやかになり、不調も忘れてしまいました。丹田呼吸、号令を意識し、無理なく気持ちよく身体を伸ばしストレス解消心も体も安定し、幸せな老後。生命の貯蓄体操に出会えたお陰です。

  • 体調不良
  • 体操全般の感想

広島県

前川 園子 様

83歳

目標はPPK!上がらなかった腕も。。。

 50歳の時に大手術をし、腕があまり上がらなくなり、力を入れると腫れることもありました。その後、リハビリも兼ねて別の体操をしていましたが、68歳の時、知人が生命の貯蓄体操の教室を始めると聞き、友達と一緒に入会しました。初めて体操をした時は、指導してくださる先生と違い、体が硬い自分にできるのか少し不安になりました。
でも、体操を始めてしばらくすると、少しずつですが、柔らかくなってきました。今では教室に行くのが楽しく、腕の辛さも気にならなくなりました。自分なりにマイペースで体操を続けていきたいと思います。そして、これからの私の想い。目標は週2回体操、週1回プール、毎日5千歩、そしてピン・ピン・コロリです。

  • 腕の痛み
  • 体操全般の感想

広島県

浅原 君子 様

78歳

ミュージック入りのヒザが。。。

 血圧も高めで、むくみやすく、特にヒザ痛がひどく、一時期は畳の上を四つん這いで移動していたこともありました。友人と歩いていると「あんたのヒザはミュージック入りだね」と言われる程、違和感も発生していました。そんな時、友人の紹介で体操を始めました。そして8年経った今、完全にヒザ痛は消失していませんが、違和感も無く、普通の生活ができる喜びを強く感じています。丹田呼吸法を基本に血流改善。最高の体操です。

  • 膝痛

奈良県

生駒 八重子 様

81歳

継続は力なり。何不自由なく過ごせる今に感謝!

1993年、55歳で長年勤めた会社を退職して、町の健康推進員となった時に、初めて生命の貯蓄体操を知り、地域の仲間10人と共に体操を始めることになりました。気づけば27年体操を続けています。その間、誕生した孫はもう大学生。約8年前に大腸がんの手術をしましたが、それ以外は体操のお陰か、風邪も引かず日々元気に過ごせています。これも、良い指導者、何でも話せる仲間、家族の理解があってこそ。そしてこの年齢でも何不自由なく過ごせているのは、この生命の貯蓄体操の成果と自負しています。「継続は力なり」これからも体操を続けていきたいと思います。 

  • 体操全般の感想

奈良県

橋本 棟弘 様

73歳

体操を続けて14年 体操後は今でもスッキリ!

 約15年前、近所の先輩に誘われ体験したのがきっかけで体操を始めました。初めて体操を見た時、メリハリのある動きがとても新鮮に感じました。仕事がデスクワーク中心であったため、腰や上半身はよく凝っていましたが、体操を始めてしばらくすると、腰等の凝りが、ほぼ解消されました。また、体操の後はいつも気分が爽やかになり、体も少しずつ柔らかくなっていきました。今は、加齢とともに腰が少し固くなり、ついつい前傾姿勢になりがちですが、体操後は腰がすっきりして、背筋も伸びています。

  • 腰痛

北海道

三好順子 様

76歳

ひざの痛みは消え、頭痛、腰痛、肩こり、冷えも改善

 体質はあまり丈夫ではなく、子供の頃はアレルギー性鼻炎に悩まされ、齢を重ねるにつれ偏頭痛腰痛肩こりにも悩まされていました。そして仕事を続けていた62歳の頃、ひざ痛で整形外科に通うようになったことがきっかけで生命の貯蓄体操を始めました。仕事をしていて運動不足でもあったため、最初はとにかく体を動かすことが大変でした。でも体操を続けていると何だかスッキリひざ痛はすっかり無くなり、現在も痛みは出ていません。頭痛、腰痛、肩こり等も以前ほど酷くならず、体操が良かったのかなと思います。また体温(平熱)が35度だったのが36度になり、冷えも改善されたように感じます。体を動かせるうちは、体操を続けていきたいと思います。

  • 腰痛
  • 頭痛
  • 膝痛
  • 肩こり
  • 冷え

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