男女ともに、密かな悩みである『尿モレ』
『尿モレ』=『加齢による衰え』だけが原因ではありません。
冷えや自律神経の乱れ、生活習慣、出産等がきっかけとなり
実は、20代～３０代でも悩みを抱えている人は多いのです。
尿モレにも様々な原因がありますが、
最も多いと言われているのは『骨盤底筋群の弱り』です。
骨盤底筋群（骨盤の底の部分（股間のあたり）にある筋肉）が弱ると、
この部分にある尿道の括約筋の働きも弱くなり、
咳やくしゃみなどのちょっとした刺激でも漏れてしまう事が多くなります。
また、私たちのカラダは、絶えず重力を受けており、
骨盤底筋群は、腹部の内臓の重さも受け、抑え付けられるため血流の流れが悪くなりやすく、骨盤底筋群の血流を良くすることも『尿モレ』の改善には大切です。
まずは腰や下腹部を冷やさないようにしましょう。
そして温かいお風呂で十分温まりましょう。
生命の貯蓄体操では、『丹田呼吸法』で
１．自律神経のバランス
２．膀胱の働き
３．体幹
を調える事で、骨盤底筋群を活性化し血流の改善も目指します。
丹田呼吸法×カラダゆるめる
生命の貯蓄体操を体験してみませんか？
