会員様の声

  • 25内田美雪(愛知)

    愛知県

    内田 美雪 様

    73歳

    辛い頭痛も無くなり、ストレス解消も!

    腰痛肩こり頭痛ストレス

    私は23年前、一度体操に参加しました。良い体操だと思いましたが、当時は仕事が忙しく、続けることができませんでした。ただ、腰痛肩こりからくる頭痛に悩まされ、時には吐き気をもよおすほど大変で、病院や接骨院に通っていました。退職を機に、ご近所さんに誘われ、再び入会しました。週に一度、体操をすることで、今ではすっかり元気です。全身を動かすことで血流も改善され、筋肉の凝りも和らぎ腰痛も肩こりも無くなり背骨がまっすぐ伸びました。体操の時に出す声も、自然と大きく出せるようになり、日々のストレス解消もしながら、楽しく教室に通っております。休憩時間のお喋りも楽しみのひとつです。

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    福岡県

    加来 沙和美 様

    41歳

    不安定だった心身がスッキリ

    ストレス

    この体操を始めたきっかけは、2人暮らしをしていた父親が病気になり、様々なストレス漠然とした不安から、自身の体調面や精神面で不安定さを感じ叔母に相談したところ、叔母がずっと続けていたこの体操を勧めてくれました。最初は自分の体の硬さに驚いたり、少しの動作でも痛みを感じたりしていました。先生の指導のもと、徐々に力を入れないこと、ムリをしないこと、呼吸を意識することに注意を向けていきました。そうして大きな声で号令をかけていると気分もスッキリしてきました。実際に基礎体温も上がってきたようです。

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