50歳代以上の方

うれしい生命の貯蓄体操の主な5つの効果うれしい生命の貯蓄体操の主な5つの効果

01. 血液の好循環

加齢に伴って、筋肉は縮み、弾力を失っていきます。

そんな身体の全身を緩めて伸ばすことで、全血管の90%を占めると言われる毛細血管が開き、血流がよくなる結果、筋肉や内臓の活力を高める効果があります。

02. 自律神経の安定

更年期や高年期など、心身の変化が訪れる世代です。

このような変化を無事に乗り越えるためには自律神経の安定が不可欠です。
呼吸法と伸びやかな動きで心身の緊張をほぐし、自律神経の安定をはかります。

03. 美しい姿勢

膝や腰椎、股関節の変形は老化が原因です。

インナーマッスルに働きかける動きで、関節の歪みなどが改善され、体型や姿勢が変わります。
健康な姿勢は若々しく美しい姿勢でもあります。

04. ストレスの解消

退職や介護などによる生活の変化が起こりやすい世代です。

そんな変化は大きなストレスの原因にもなり、ストレスはまた、多くの病気の元凶でもあります。
呼吸法と独特の発声で心身に溜まったストレスを解消していきます。

05. 気が満ちる

東洋医学でいうところの気は生命力エネルギー。

呼吸法と動きで、全身の気のネットワークに働きかけ全身に気を巡らします。結果、低下していく免疫力や自然治癒力を活性化し体質を根本から改善していきます。

  • 01. 血液の好循環
    01. 血液の好循環
  • 02. 自律神経の安定
    02. 自律神経の安定
  • 03. 美しい姿勢
    03. 美しい姿勢
  • 04. ストレスの解消
    04. ストレスの解消
  • 05. 気が満ちる
    05. 気が満ちる

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